美容・健康

大豆に含まれるイソフラボンは大人ニキビやニキビ跡の改善にも効果があるそうです。しかし、ある条件が整っていないとせっかくのイソフラボン効果も役に立たない！？その必須条件は何でしょうか？深刻な大人ニキビやニキビ跡の悩み以外にも影響のあるアレです。

お肌のゴールデンタイムは午後22時～夜中の2時で、肌や髪にも影響を与える重要な睡眠時間だと言われてきましたが実際はその4時間ではないそうです。成長ホルモンの分泌が活発になる本当のゴールデンタイムはいつかを知り、睡眠の質を向上させましょう。

ルイボスティーにはたくさんの効果効能がありますが、下痢や便秘に効くというのは本当でしょうか？その一方でルイボスティーを飲んで下痢になる人がいるのはなぜでしょうか？ルイボスティーに含まれる心身に良い要素を効果的に摂取しつつおいしく楽しみましょう。

アンチエイジングは男女問わず高い関心を持つ人が多いのではないでしょうか？化粧品やファッションだけなく、アンチエイジングに効果のある食べ物を積極的に摂取して健康美を目指したいですね。簡単に日々の食生活に取り入れるための基本を押さえましょう。

ヘッドスパは一度体験するとクセになる気持ち良さ！美容院で施術してもらうと効果を感じやすく、リピーターになってしまいます。最近は自宅でもヘッドスパが行えるマシーンが人気です。それぞれどのくらいの頻度でヘッドスパを行うのが適切か知っておきましょう。

大人ニキビは洗顔を変えると改善するのか？大人ニキビの原因は人それぞれなので改善する人もいれば、いない人もいるでしょう。しかし、正しい洗顔方法は基本です。6～7年大人ニキビに悩み皮膚科にも通っていた私が勧められた洗顔方法のチェックポイント7つをシェアします。

活性酸素と酵素の違いを知っていますか？美容や健康に関心が高い人にとっては常識かもしれませんが、言葉を聞いたことがあるけれど実はよく知らない人も多いのではないでしょうか。今後も美肌や健康を維持するために基本的なことは知っておきましょう。