「月のリズム」と美には深い関係がある
ということは、ある一定の女性の間で
いわば常識となっています。
昔はカレンダーに「大安」とか「先負」等
が書かれているのが普通でしたが、
最近では月の満ち欠けがイラストで
さりげなく載っていたりしますよね？
毎年カレンダーの売上ランキングでも、
月のリズムカレンダーは密かに人気が高いんです。
新月の願い事や、満月の願い事を
習慣にしている人も多いでしょう。
月のリズムが生活にも深く関わっていること
をたくさんの人が受け入れている証拠ですね。
特に月のリズムと女性のココロやカラダとの
関係は濃密（？）です。
ですから月のリズムとダイエット、美容など
の話題が、ファッション雑誌や美容雑誌で
頻繁に特集されるのです。
今回は「満月」のデトックスパワーに着目！
満月の力をかりて、ココロとカラダを
浄化しませんか？
スッキリ美しく生まれ変わりましょう。
2020年満月カレンダー
| 月 | 満月の日時 |
| 1月 | 1/11（土）4：22 |
| 2月 | 2/9（日）16：34 |
| 3月 | 3/10（火）2：48 |
| 4月 | 4/8（水）11：36 |
| 5月 | 5/7（木）19：46 |
| 6月 | 6/6（土）4：13 |
| 7月 | 7/5（日）13：45 |
| 8月 | 8/4（火）0：59 |
| 9月 | 9/2（水）14：23 |
| 10月 | 10/2（金）6：06 、10/31（土）23：50 |
| 11月 | 11/30(月）18：30 |
| 12月 | 12/30（水）12：29 |
「月のリズムで美しく！」は、もはや常識！？
月のリズムとは？
月のリズムと言われても、何のこと？と
疑問を抱く人もいるでしょう。
月のリズムとは
月の満ち欠けのことを指しています。
実際に月という天体の形が小さくなったり、
大きくなったり、消えたりするわけでは
ありませんが、
各天体には各自の軌道があり、
しかも自転しながら公転しているので
地球から見ると月が満ちたり欠けたりして
見えるのです。
宇宙ってすごいですよね？
月の満ち欠けは何日？
月は約29.5日をかけて
満ち欠けを繰り返しているそうです。
実際には月の満ち欠けの周期は変動し、
様々な理由から少し複雑なようです。
宇宙について思いを馳せると
ロマンを感じてしまう人は、
「国立天文台」のHPで詳細をご覧ください！
月の位相とは？
私たちが知る月とは、主に
満月・三日月・新月だと思います。
しかし、その他にも月には
いろいろな名前があるのをご存知ですか？
月のリズムを生活に取り入れている人や
星占いが好きな人はもちろんご存知でしょう
が、知らない人も多いかもしれませんね。
月の位相はデトックスにも関係があるので
月の満ち欠けと下記の考え方を知っておくといいですよ。
変化する月の姿を月の位相と言い、英語では Luna phase（ルナフェイズ）とか Moon phase（ムーンフェイズ）と言います。
“月の表情“という意味合いですね。月は、その表情に象徴されるようなパワーを発揮します。
月は大きく８つの位相に分類できます。
１．新月
２．三日月
３．上弦の月
４．十三夜月／豊穣の月
５．満月
６．種まき月
７．下弦の月
８．鎮静の月大きく、前半と後半とに分けて考えてみましょう。
新月をスタートとして、満月までの約２週間が増加の期間。
満月をゴールとして、次の新月までの約２週間が排出の期間。細かいことがわからなくても、増えてほしいことは新月から満月の間に行い。
減ってほしいことは満月から新月の間に行うのが月のリズムに沿ったナチュラルライフです。出典：https://www.womenjapan.com/pages/sp/spiritual06.html
月のリズムが美容に影響を与える！？
月の満ち欠け周期が約29.5日だと聞いて、
「ん！？」と何かを感じた人も
いるかもしれませんね。
月のリズムと美容の関係を考えた時、
私たちの肌にも周期があることを思い出しました。
一般的にターンオーバーの周期は28日だと
言われています。
実は28日ではなく、
年齢や個人差があるそうですが、
周期的に肌は生まれ変わります。
満月の時に古い角質がはがれて、
新月の時に新しいお肌になる訳ではありません。
でも、ターンオーバーの周期が乱れると
お肌にも影響が出ます。
月のリズムに従うと美しくなれるというより
心と体の状態をいつも健やかに保てるように
自分のリズム＝ターンオーバーの周期
を整えることが美容に影響するのです。
月のリズムと同じく、女性にはリズムがある
ターンオーバーは女性だけでなく、
当然男性にもあります。
でもやはり女性の方が美容に関心も高く、
ターンオーバーの周期には敏感でしょう。
そもそも女性には月経があります。
女性にしかないリズムですよね？
月経の周期によって、
体調や気分も影響を受けませんか？
月経不順だと生理痛がひどくなったり、
月経前は異常に眠くなったり、
PMS（月経前症候群）に悩まされている
人もたくさんいます。
いつも美しくあるためには、
高い化粧品を塗っているだけではダメです。
規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事
や十分な睡眠、適度な運動など
生活のリズムを整えることで、
女性のリズムも穏やかに整ってきて、
女性らしい色っぽさや艶やかな魅力が
湧き出て来るはずです。
そのような女性のリズムが
美しさにつながるのではないでしょうか。
心も体も穏やかに満ち足りていれば、
お肌にも潤いが出て、
スキンケアも効果が出やすくなるでしょう。
満月の日は出産が多い？
満月の夜にウミガメが産卵するのは
月のリズムの影響を受けているからです。
自然の摂理はすごい！
潮の干満がウミガメの産卵に大きく関係して
いるのは、まさに月のリズムと海のリズムが
調和している証拠ではありませんか。
実は人間も満月期の出産が多いそうです。
必ずしも満月の夜とは限りませんが、
満月に近づく新月の10日後辺りから
十五夜の満月にかけて生まれる赤ちゃんが
多いとのこと。
へぇ～と思って、自分が生まれた日の月相を
調べてみたら、その中の一人でした。
人間も宇宙の一部で、
月のリズムに深く関係しているんですよね。
満月からのデトックスパワーで心も体も浄化しよう
満月のパワーとは？
月のリズムでは、
新月にスタートしたことが
満月に完成、成就を迎えます。
一旦ゴールを果たしたら、
満月でリセットするというイメージですね。
ですから、満月の夜にすべてがドドッと
排出されて、すべてキレイさっぱり
デトックスされるというよりも、
満月の翌日から次の新月にかけてが
デトックス期ということです。
ですから満月の日に浄化を行うと良い
と言われています。
例えば、満月のワークとして
「お財布ふりふり」を行うと
金運アップするといわれ、
一時期流行りました。
お財布の中身をすべて取り出して、
満月の夜に月夜の光の下
お金に感謝しながらお財布をふりふりする
というのは、満月のパワーをかりて
お財布を浄化させて、
金運を呼び込むことが目的です。
月のリズムをダイエット、満月の日に始めると効果あり？
「ムーンダイエット」という言葉を
聞いたことがありますか？
満月の日からダイエットをスタートすると
月のリズムに合わせてダイエットが
成功しやすいというものです。
満月から新月にかけてはデトックス期
なので道理に合っていますよね。
実践したことがないので
本当に効果があるのかないのか
証明はできませんが、
体の中にたまっている老廃物を排出すると
ダイエット成功率は確実に高まりますから
月のリズムとダイエットが無関係とも
言えないと思いませんか？
ですからムーンダイエットでは
水分を多めに摂取したり、食物繊維が豊富
な食物を食べたりすることで、
体内の老廃物を排出することが
推奨されているようです。
心の中のネガティブ感情をすべて手放す
体をデトックスすることも大切ですが、
心の中にたまっているマイナス要素も
すべて排出し、浄化することが必要です。
心と体はつながっていますから、
片方が浄化されても、
もう片方がドロドロなままだったら
満月のデトックスパワーの恩恵を
十分に享受できません。
満月の夜に、日頃のストレスや悩みなどを
手放して心を浄化させましょう。
静かに呼吸を整え、
ゆったりとした気分で瞑想を行うと
スッキリして心が癒されますよ。
まとめ
月のリズムなんて気にしていなかったけれど、満月は昔から好きだわ。デトックスかぁ～、ムーンダイエット気になるわ。
宇宙ってすごいよねー。テンション上がるよ！次の満月には僕もデトックスしようっと。
