美容・健康 腸内フローラ改善に必要な期間は？腸は第二の脳！腸内環境を整えて幸せUP！
腸内フローラの改善に必要な期間は人によって異なりますが最短でも1週間、通常は2週間以上かかります。腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることは幸せにも関係します。腸内細菌の働きは健康や美容だけでなく、ホルモンにも影響するのです。腸は第二の脳！その働きは偉大です。
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冬のイベント・話題 マライア・キャリー『恋人たちのクリスマス』歌詞を英語でマスター！和訳付
マライア・キャリーの『恋人たちのクリスマス』は発売から25年以上経った今でも世界中で毎年クリスマスに流されている、驚異的な人気クリスマスソングです。当時のマライアは絶頂期でとてもキュート！歌詞もカワイイ！和訳で理解すると英語も覚えやすいですよ。
美味しいお店リスト グランドハイアット東京の「フレンチキッチン」ビュッフェはデザートが絶品！
グランドハイアット東京（六本木）の「フレンチキッチン」ビュッフェに行ってきました。ずっと行ってみたかったので念願が叶いました！約50種類用意されているビュッフェのメニューの中で特に美味しかったのはデザートです。約15種類、おいしすぎて大満足でした。
トレンド情報 ポイ活初心者でも安心安全のおすすめサイトNO.1はECナビ！10の理由
ポイ活は初めてですか？どのポイントサイトが安心安全かわからず不安な初心者の人におすすめNo.1はECナビです。600万人以上が利用する運営実績10年を超えた超優良サイトで、ポイント還元率は業界トップクラス！ECナビのポイ活でお得生活を当たり前に！
トレンド情報 写経体験ならおすすめは薬師寺東京別院！椅子席日曜日も含めて毎日可
写経体験してみたい？東京ならおすすめは薬師寺東京別院です。土曜日日曜日も含めて一年中いつでも椅子に座って写経ができます。正座が苦手でも安心。用具はすべてかりられるので手ぶらでOK、JR五反田駅近くでアクセスも良し！写経の効果を試してみませんか？
美容・健康 グリーンスムージーの効果は肌にもあらわれる？乾燥肌が潤い美肌に！？
グリーンスムージーの効果はダイエット、栄養補強、美肌だと言われます。野菜や果物の栄養をたくさん含んだグリーンスムージーを毎日の食生活習慣に取り入れることによって、お肌の調子もよくなってくるでしょう。例えば乾燥肌に悩んでいる人に最適なレシピは？
冬のイベント・話題 クリスマスソング定番曲を英語でトライ！子供でも歌えるカタカナ歌詞付
クリスマスソングの定番曲を英語で歌えるようになりたいと思いませんか？英語が苦手でも大丈夫！まずは子供でも歌える、誰もが知っているクリスマスソングをカタカナの歌詞で覚えましょう。メロディーを知っているので、動画を見ながら何度も練習すれば簡単ですよ。
秋のイベント・話題 長野えびす講煙火大会2019情報ガイド！チケット混雑ホテル観覧席等
長野えびす講煙火大会は毎年11月23日に行われる晩秋の大人気実力派花火大会です。2019年第114回目の情報を徹底ガイド！チケット、混雑状況、ホテル、観覧席、ツアー、見どころ、穴場スポット、アクセス、場所取り、駐車場、交通規制、注意点等をご紹介。
トレンド情報 大人の塗り絵は高齢者にも大人気！無料で楽しむ季節（春夏秋冬）の素材
塗り絵は高齢者にも人気があり、介護施設やデイケアセンターなどではレクレーションとして採用されています。無料でダウンロードできる様々な種類の素敵な塗り絵素材をご紹介！特に季節の行事や景色の図案は人気で、カレンダーなどにして毎月楽しむ方も多いです。
美容・健康 股関節ストレッチにはどんな効果がある？続ける期間と時間帯で違う？
股関節ストレッチにはどんな効果があるのでしょうか。私は5～6年の長い期間、毎晩寝る前の時間帯に股関節ストレッチを行うのが習慣です。デスクワークで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐし、血流がよくなる効果を実感。骨盤の歪みによる股関節の痛みも減りました。