冬のイベント・話題 寒中見舞いが出せる期間はいつからいつまで？出す時期・マナー・例文
寒中見舞いが出せる期間はいつからいつまでか知っていますか？喪中になって初めて知る人も多い、寒中見舞い・余寒見舞いを出す時期や出す時のマナー、各パターン別例文などをご紹介します。寒中見舞いは喪中時以外にも出せる季節の挨拶状ですから知っておくと便利です。
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美容・健康 腸内フローラ改善に必要な期間は？腸は第二の脳！腸内環境を整えて幸せUP！
腸内フローラの改善に必要な期間は人によって異なりますが最短でも1週間、通常は2週間以上かかります。腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることは幸せにも関係します。腸内細菌の働きは健康や美容だけでなく、ホルモンにも影響するのです。腸は第二の脳！その働きは偉大です。
美容・健康 股関節ストレッチにはどんな効果がある？続ける期間と時間帯で違う？
股関節ストレッチにはどんな効果があるのでしょうか。私は5～6年の長い期間、毎晩寝る前の時間帯に股関節ストレッチを行うのが習慣です。デスクワークで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐし、血流がよくなる効果を実感。骨盤の歪みによる股関節の痛みも減りました。