効果

股関節ストレッチにはどんな効果があるのでしょうか。私は5～6年の長い期間、毎晩寝る前の時間帯に股関節ストレッチを行うのが習慣です。デスクワークで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐし、血流がよくなる効果を実感。骨盤の歪みによる股関節の痛みも減りました。

野菜にはキレイと元気の素がいっぱい！食生活に美容効果の高い野菜や栄養豊富な野菜を摂取して健康美を手に入れましょう。どんなに高価な化粧品を使っていても、食生活が乱れていては本当の意味でキレイにはなれません。まずは体の中から美と健康を目指しましょう。