肌

お肌のゴールデンタイムは午後22時～夜中の2時で、肌や髪にも影響を与える重要な睡眠時間だと言われてきましたが実際はその4時間ではないそうです。成長ホルモンの分泌が活発になる本当のゴールデンタイムはいつかを知り、睡眠の質を向上させましょう。

グリーンスムージーの効果はダイエット、栄養補強、美肌だと言われます。野菜や果物の栄養をたくさん含んだグリーンスムージーを毎日の食生活習慣に取り入れることによって、お肌の調子もよくなってくるでしょう。例えば乾燥肌に悩んでいる人に最適なレシピは？