柿

柿はレモンよりずっとビタミンCが豊富な果物だと知っていましたか？ビタミンCの他にも栄養が豊富で、美容や健康効果がたくさんあり、旬の季節は積極的に摂取したいフルーツです。生柿と柿の葉茶や干し柿では栄養素の含有量が異なるので注意！人気の柿レシピもご紹介。