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チアシードは美容・健康・ダイエットに効果があると話題になったスーパーフードの一つです。毒性がある、副作用がある、そのまま食べると危険、というのは本当でしょうか。不安を消し、栄養価が高いチアシード継続して摂取してスーパーフードの恩恵を受けましょう。