集中力

在宅勤務で集中できないときに気分転換する方法はいくつかありますが、軽くストレッチしたりしてもすぐに集中力を欠いてしまう人も多いのではないでしょうか。マインドフルネス瞑想を試してみたら、仕事の効率化だけではなく驚きの効果がありました。