ストレッチ

股関節ストレッチにはどんな効果があるのでしょうか。私は5～6年の長い期間、毎晩寝る前の時間帯に股関節ストレッチを行うのが習慣です。デスクワークで凝り固まった筋肉を柔らかくほぐし、血流がよくなる効果を実感。骨盤の歪みによる股関節の痛みも減りました。